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  人生十大好习惯
 
部门:团委 发布:曾瑶琪 日期:2018-10-08 点击数:679

大家好,我是高二五班的赵郁灵,今天我演讲的主题是“人生的十大好习惯”。

有益处并长期坚持的行为就是好习惯。良好的习惯于我们而言,是基石也是跳板。我认为对于高中生,好习惯可分为学习和生活两个方面。

学习贯穿了我们整个高中,习惯故而愈发重要。

预习这两个字想必大家并不陌生,但同它熟络的人甚少。那么如何,同它擦出火花呢?作为一名语文课代表,我认为文言文的预习对于困惑字词的攻克很有帮助。在课前,把文意疏通一遍,圈出不理解的字词。并且在预习时,独立自主地思考,凭借自己的能力,得到解答,也不失为一种乐趣。思考过后,课堂上老师提及时,所困惑的字词就豁然开朗了。其后,主动地踏出最沉重的一步。在课堂学习结束后,将自己的疑问罗列出来,主动地走向各个办公室,得到解答后满载归来。一段时间的反复循环,记忆的短暂性将会展现。因此需要反复的研习,在课余时候把课堂笔记归纳,将单元内容整理总结。复习不是大张旗鼓地干一架,而是将从前留下的脚步踩一踩,使得步伐更加矫健稳重。所有的努力积累,也需要自信的支撑。爱默生说:“自信是英雄的本质。”不自信的颓废,易形成懒惰懈怠的心理,在测验中屡屡战败,在屡屡战败中逐渐失去信心。而自信地奋进,易使人激扬,加之努力,在检测中次次获胜,在次次获胜中培养了信心,也促使努力更有成效。

在预习中思考,思考而后主动,主动收束于复习,自信支撑努力,习惯归于坚持着。

生活中,习惯是笑意,扬起弧度;习惯是清露,余下点滴。良好的习惯使得生活的线条更具曲线美,使得生活的季节里更馨香。

从倾听中获得发现,从发现中选择爱好,确定爱好后独立地执行。在日常生活中倾听他人的见解,他人的一言一行,也折射出了他们各自的内心世界。或许开朗的人,讲述着有趣的见闻;或许乐观的人,谈着积极的小事儿;或许某一时刻的倾听,也打开了自己的心。从听声听事听情中,发现了生活中朴素而不失风趣,恬雅而不失灵动的点滴。发现着留意着,生活原来也是细腻温润的存在。在千千万万的发现中选中了几样爱好,或是养花、或是书法,它不需要很出彩、也不一定很大众,仅仅喜欢足矣。当拥有了坚定的爱好,独立执行它。如果你喜欢养花,请将你独一份的关怀给予,让花瓣每逢春天盎然,在秋天里回荡芬芳;如果你喜欢书法,请将你仅此时刻的专注付诸,让笔墨不停息,每逢执笔,字字生花。

在执行中逐渐独立,从独立里坚定爱好,透过爱好逢遇发现,发现而后又倾听。生活仅仅如此习惯,习惯不过于一直走下去。

习惯就像春风,润物细无声;养成良好的习惯,将春风捎在身边,洗润了学习与生活,陪着我们拨开一层层迷雾,走出属于自己的人生路。

我的演讲到此结束,谢谢大家!

——高二5班 赵郁灵

教师点评

我很赞同赵郁灵同学关于人生好习惯的讲话。

刚刚赵同学列举的十大好习惯,相信人人都想拥有,但却常常是求之不得。

比如,对于众多的拖延症加“懒癌”患者,常常是学习工作不到最后deadline,不到火烧眉毛不会动手,有的同学30分钟能完成的作业却要先花上3个小时刷刷手机看看剧然后才来慎重决定先动手做哪一题。这些人有多少次下定决心养成“今日事今日毕”的执行力好习惯。你是不是这样?

又比如在这个看脸的时代,还有什么比练出六块腹肌的好身材更能给自己加分的吗?于是为了得到健硕的身体,多少人花钱办了健身卡,发誓养成锻炼的好习惯。

再比如,我们很多人都想好好掌握一门外语,每次看见别人用流利的英语跟外国人交流的时候,那个羡慕嫉妒恨啊,可是轮到自己要养成背单词的好习惯时,翻开的却永远是第一页。

所以追求好习惯的理想很丰满,可是现实往往很骨感,很多好习惯都在自己的激烈思想斗争中不了了之。

我在想,一个好习惯的必要性是什么呢?我们知道好习惯可以给我们带来很多好处。但是这个好处体现在哪里呢?有多少呢?这些疑问在我看到复利效应的时候就烟消云散了。

复利其实是一个经济名词,也就是我们常说的利滚利。比如每天进步1%,那一年之后我获得的将有38倍之多。很多高手就是这样拉开和普通人的距离的,每天比大家多走一步,一段时间之后差距就越来越大。对于习惯而言,复利是一种良性的循环。意思就是说,做事情A,会导致结果B,而结果B又会加强A,A和B相互促进,不断循环。

加入我每天都有学习的习惯,那么一段时间之后,我的能力就会比别人厉害一点,因此就可能得到更多的机遇,体会到学习的好处,我又会更加努力的学习,就像是一个越滚越大的雪球。所以,一个好的习惯对于我们的帮助并不在于当下,而在于以后。习惯的意义并不在于当下事件的收获,而在于形成了一个良性循环的系统。

既然一个好习惯对我们的帮助那么大,那么我们应该如何养成一个好的习惯呢?除了显而易见的决心和毅力之外,还有以下三个问题需要注意。

一、明确你想要的习惯需要多久才能养成?

习惯分为行为习惯,身体习惯,思考习惯。

行为习惯,指的是我们的行为。比如我们平常说养成一个习惯需要21天,其实指的是行为习惯。比方说看书写作,学英语,早睡早起这种主动的行为。这种习惯养成一般需要一个月。

身体习惯,指的是与身体节奏有关的习惯,比如跑步、减肥。这种习惯养成大概需要三个月。

思维习惯,这是最难的一种习惯,指的是你逻辑思维能力,创意能力的养成,大概需要六个月。

所以不同的习惯是需要时间慢慢养成的,不要寄望于立竿见影,时间未到就已经放弃了。建议各位同学先从行为习惯开始锻炼,因为这个的时间短,比较容易养成。

二、找到自己的驱动力

选好一个习惯之后,想一想我为什么要养成这个习惯?

是因为好玩,还是因为帅?是因为需要还是为了将来打算?

还是比如说学英语,在上学的时候虽然很不情愿但也还是每天都在学,这是因为考试的需要。还有一些人学得特别卖力,他们的目的则是要出国留学。

目的不一样,对待习惯的热情当然也不一样。前者是为了完成自己的任务,后者是为了自己的前途。

想一想自己做这个事情的价值是什么?如果不做我们会怎么样?如果做了我们会有怎样的收获。想清楚这些事情之后,坚持一个习惯就会容易的多。

三、设定一个习惯计划

选好一个习惯之后,剩下的事情好像只剩下坚持。但是如果可以对习惯养成做一个系统的计划,那么成功率会高很多。一个优秀的计划,最好是固定的时间和固定的地点,这样可以减少我们什么时候做,在哪做的困扰,而将所有的意志力都用在习惯的养成上。另外习惯不容易坚持的一个最大原因就是没有及时的反馈。一个习惯的好处往往需要很长时间我们才能知道。所以,我们需要自己给自己设置一些奖励跟反馈。比如可以设置一个记录表格,每天打卡。就像很多人喜欢在朋友圈里为自己的跑步运动打卡,就很好地起到了监督自己的作用,又每天都能有满满的成就感。

同学们,我们的人生就像一棵大树,好的习惯会使这棵人生之树枝繁叶茂,茁壮成长,最后长成一棵让人仰视的参天大树;而你的坏习惯,就好似你人生之树的枯枝败叶,如果枯枝败叶太多,你的人生之树必然不再健康。所以让我们都养成好习惯,让好习惯成就我们灿烂的人生,让我们的人生之树茁壮成长!

谢谢大家!

——顾予恒


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